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2017-07-09(Sun)

言うは易し行うは難し


先週の木曜日から背中が痛い。
土曜日は特に痛くて、
じっとしていても痛いし、
起きたり寝たりするのも大変で、
寝返りをうつこともできないほどだった。

仕事を続けることができないかもしれないと不安になる。

そのまま体が動かなくなってしまったらどうしようという不安もある。

体が痛くなると鬱傾向になりやすい。

今はアトピーの状態も悪くますますネガティブになる。

太った自分の体をみても憂鬱だ。

過去の嫌な記憶がぽこぽこと浮かんできたり、
死にたいという気持ちが沸き上がったりする。

「それは全部思考だ。思考にとらわれているから苦しくなるのだ」

と言い聞かせるが、何度引き離しても、
思考と自分が一体化してしまう。

思考と自分との間に距離を置き、
思考に意識を持っていかれなくなれば楽になるとわかっているのに
調子の悪い時は難しい。

こうやって何度もトライしているうちにだんだんとできるようになっていくのだろうか。


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