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2017-07-03(Mon)

久しぶりにフラットだ。


しばらくの間、鬱が続いていましたが、
フラットな状態になってきました。

あ、フラットだな~
と気づいたのは夜の散歩中です。
なんと! 今日は散歩なんてしちゃったんですよ!
40分歩いてきました。

散歩しようかな? と思い立ってから、
「日が当たってるし紫外線が強いからやめようよ」
「明日からにしようよ」
などと私の中の抵抗勢力がいろいろなことを言って
散歩を中止させようとしたのですが、
フラットな私は実行に移すことができました。

今日は洗濯もしたし、茶わんを洗うこともできたし、
フラットになると動きやすくて本当にいいです。

午前中までは、
「仕事続けられないかもしれない」
「今の仕事やめたら、私なんかが働けるところはない」
「これといった得意分野もない」
「これといった経験もない」
「今の仕事辞めるわけにはいかない」
「・・・でも続けられないかもしれない・・・」 ←ループ
とぐるぐる思考に陥っていました。

ここ1年、調子が悪くなると同じことをループしていた気がします。

でも夕方になって、
「退職した後、どうしたら上手くいくか考えていないなぁ・・・」
「辞めた後、それを成功に結び付ける覚悟が足りない」
等と違う視点が入ってきました。

これまでは退職したら上手くいかないと決めつけていて、
悲観的になってばかりで、
良い方向に持っていくにはどうしたらいいか考えていなかったなぁ
と気づくことができました。

ループからちょっと抜け出ることができました。

この調子で悪循環の輪から抜け出し、
好循環の輪に突入したいです。



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