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2017-06-26(Mon)

体が痛い


今日は体の痛みが強く、そして意欲が出ず
起きられなかった。
15時くらいまで寝ていて、そこからもそもそと動き出しました。

コンビニに買い物に行って食事。

そのあとは今まで延々とネット(今、23:25)。
知恵袋などを見ていたのですが、
だんだんと体の痛みが緩和するのと、
低下していた意欲がいつもぐらいに回復していくのを感じました。

私の体の痛みは薬剤性パーキンソニズムが
原因ではないかと考えているのですが、
ドーパミンが少なくなっていると症状が悪化するようなので、
今日はドーパミンが少ないのかなぁ・・・?
などと考えていました。

昨日も同じように体調が悪かったので、
昨日からかな?

***

知恵袋を読んでいたら、参考になるものがありました。
過去の後悔・・・。もう終わったことなのに・・・。」

> 「感情を観察する人」になって下さい。
> ネガティブな感情を考え始めたら、その感情を「観察」してください。
> その感情に対して、「分析したり、評価したり、判断したり、
> 決めつけたり、レッテル貼りをしたり」してはダメです。
> ただ単に、目撃し、観察するだけです。
> 頭で考えるのではなく、体全体で感じて下さい。
> 「思考」は分析すればするほど増殖し、肥大化して止まらなくなります。
> 逆に、ただ単に、目撃し、観察すると自然に消滅していきます。

確かに分析すると増殖するなぁ、なるほど、と思いました。

最近感じたことなのですが、
感情とともに思考も観察してはどうかな?
と思いました。

感情にくっついてくる思考にとらわれるから
苦しくなるように思います。

思考と自分が一体化せず、一歩距離を置くことができたら
とても楽に過ごせるような気がしています。


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