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2016-11-07(Mon)

食事記録 11/7


昨日、今日と連続してお風呂に入っています。
1カ月以上入れなかった時を考えると
随分と進歩です。

入れるようになった理由は
「寒いから」だと思います。

体が冷えて冷えて、痛みも感じるようになり、
生存の危機のような気がして、
必要に迫られて入っています。

夏場の臭さよりも、
冬場の冷えの方がつらいみたいです。

つらいと言えば、
ダイエット中は便秘がとてもつらかったのですが、
ダイエットをやめてから
だいぶスムーズに戻っています。

やっぱりダイエットは便秘になりやすいんですね~。


朝食l
 ・ご飯
 ・みそ汁(じゃがいも、玉ねぎ)
昼食
 ・外食
 (煮込みハンバーグ)
 (ご飯)
 (コーヒー)
間食
 ・チョコレート4.9g
夕食
 ・コンビニおにぎり(ツナ)
 ・コンビニおにぎり(梅)
 ・おでん(白滝)
 ・おでん(厚揚げ)
 ・おでん(ソーセージ)
 ・カフェオレ2杯 50kcal


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