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2016-11-03(Thu)

食事記録 11/3


ちょっとダイエットをお休みしようと思ったのですが、
すべてやめるのは不安なので、
食事記録だけでも続けようと思います。


朝食:
 なし(寝ていた)
昼食:
 ご飯200g
 ツナ缶
 みそ汁(じゃがいも、玉ねぎ)
間食:
 アイスキャラメルラテ(セブンカフェ)
 ポテチ
 プリンパフェ
夕食:
 ナポリタン



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コメント

No title

ひとつぶさん、おはようございます。

色々、頑張られてきたのでちょっとお疲れになっちゃったみたいですね。
大丈夫ですか?(>_<)
食べたものを書きだして、カロリー調べて、計算するのって本当に面倒ですよね。
よくわかります。
無理せずにボチボチマイペースで頑張られて下さいね。

私は書き出しを再開して以来、毎日食べ過ぎている事が判明し、非常に自己嫌悪に陥っております(^_^;)
1200カロリーなんて、ほんとあっという間に超えてしまいますよね。
すでにもう書きだすの嫌になってきちゃってうます(^_^;)

Re: chibikin さま

chibikinさん、こんばんは~。
コメントありがとうございます(^◇^)

ダイエットって疲れるものですね~。
若いころはもっとスムーズにやせたんだけど、
年齢のせいか、メンタルの薬のせいか痩せにくくなっているみたいです。
むむー。

そういえば、レコーディングダイエットで書かれていたのですが、
「まずは書き出すこと」
「食べた内容に罪悪感を持たないこと」
ってありましたよ~。
書き出していくうちに自然にコントロールできるらしいです。

今度はこれを試してみようかな(*'ω'*)
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