FC2ブログ
--------(--)

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2016-10-30(Sun)

ダイエット60日目


今日は60日目、振り返りの日です。
この頃カロリーオーバーが続いていたせいか、
体重が増えてしまいました。

不思議なのですが、ウエストは75cmと
前回計測日より2cm細くなっていました。

MEC食の効果なのだと思います。

15日ごとに振り返りをするようにしているのですが、
何気なく始めたことでしたが、
やってよかったと思います。

15日を区切りに、また新たな気持ちで頑張ろう、
と思えるからです。

46日~60日目はカロリーオーバーな日が続いたので、
61日目からはもうちょっと抑えるようにしたいと思います。


朝食:0kcal
昼食:500kcal
 ・しょうが黒糖紅茶2杯
 ・カロリーメイト4本
夕食:1500kcal
 ・外食
 (煮込みハンバーグ)
 (ライス)
 (ショートケーキ)
 (クリームブリュレ)
 (クリーム入りコーヒー2杯)


摂取カロリー:2000kcal
お通じ:×
運動:×
体重:57.80kg、体脂肪36.1%



 ブログ村に登録しています。ポチッと応援よろしくお願いします。 
 にほんブログ村 その他生活ブログ 借金・借金苦へ  
  



スポンサーサイト

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

コメント

プロフィール

ひとつぶ

Author:ひとつぶ
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
本 (0)
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。