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2016-10-29(Sat)

ダイエット59日目


今日はほぼ1日寝ていました。
1週間の疲れが出たみたいです。

ブログの更新もなかなかできず、
23時過ぎになってしまいました。

でも、なんとか更新できてよかったです。

今日の目標は、
ペットを爪切りに連れていくことと、
1週間分の食材を買い出しに行くことでした。

閉店時間ぎりぎりになってしまいましたが、
なんとか連れていくことができ、
買い物もすることができました。

時間ぎりぎりでもできたのでOKです。
でも、できなかったとしてもOKを出していると思います。
最近の私は自分に優しいです。

「この子はかわいい顔をしているね」
と獣医さんからペットをほめられました。


朝食:415kcal
 ・しょうが黒糖紅茶
 ・卵1個
 ・チーズ56g
 ・カロリーメイト1本
昼食:450kcal
 ・卵2個
 ・チーズ56g
 ・カロリーメイト1本
間食:90kcal
 ・カフェオレ
夕食:925kcal
 ・豚ロース213g 560kcal
 ・ご飯200g 283kcal
 ・みそ汁 82kcal
 (玉ねぎ、じゃがいも)


摂取カロリー:1907kcal
お通じ:△
運動:×
体重:57.70kg、体脂肪36.1%



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