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2016-10-24(Mon)

ダイエット54日目


「昨日は私あんまり食べてないなぁ」
なんて思っていたんですよ。

書き出してみてびっくり。
あわわわわ。

あれこれ間食していました。
びっくりですよ、もう!

それに比例するかのように
着実に増える体重。

ひえーーー!!


朝食:342kcal
 ・コーヒー牛乳 98kcal
 ・カロリーメイト2本 200kcal
 ・みかん1個 44kcal
昼食:440kcal
 ・卵2個 170kcal
 ・チーズ54g 180kcal
 ・チーズデザート30g 90kcal
間食:290kcal
 ・チーズデザート30g 90kcal
 ・カロリーメイト2本 200kcal
夕食:803kcal
 ・みそ汁 82kcal
  (じゃがいも、玉ねぎ)
 ・豚肉と白菜の炒め物 721kcal
  (豚こま切れ170g)



摂取カロリー:1875kcal
お通じ:×
運動:×
体重:58.15kg、体脂肪35.4%

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